Abbiamo imparato a respirare utilizzando due metodi ... La posizione fetale e l'orientamento della mano. Infine sempre trovare un modo per mobilitare la cassa toracica. Perché? Perché cassa toracica rigidità è legata alla cuffia dei rotatori e tendoniditis.
La prossima volta che si avvia l'allenamento prova: retto addominale sul tratto palla, Schiuma rotolamento o mobilitazioni come il '' Feldenkrais spalla / Spine Integrator '' Fare queste tecniche di migliorare tutti i tuoi obiettivi, tra cui l'ipertrofia.!
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