ГИПЕРТРОФИЯ С ПОМОЩЬЮ FT2 POLAR WATCH

Совет дня: гипертрофия является одним из самых популярных цели в спортивных залах сегодня. Мы хотели поставить наши надежды на методы пищевых добавок и профессиональной подготовки. В конце концов, сколько очень довольны результатами всей этой тяжелой работы?

Сегодня я покажу вам, как рассчитать идеальный период отдыха, чтобы получить размер! Самый простой способ, чтобы купить полярный часы. Я бы порекомендовал базовый Polar часы модели FT2.

Для того, чтобы использовать часы, положил Polar WearLink на грудную клетку под ларь. Установите часы на мониторе сердцебиение. Вы заметите, что ваше сердце может пойти 150 до 160bts / мин на жестком наборе. Теперь, все, что вам нужно сделать, это ждать, пока ваш сердечный ритм приходит вниз 30bts / мин или около 120bts / мин. Помните, что каждый человек выздороветь в другом темпе. Чтобы получить размер вы должны уважать эту переменную.