Salut tout le monde, je me demandais de quoi parler dans l'article de aujourd`hui. Je dois avouer que ma plus grande faiblesse a toujours été le sucre. Il faut mettre en évidence qu'il y en a partout et dans toute! Nous vivons dans une époque où beaucoup de gens tombent malades, le sucre peut être plus difficile sur votre système que vous pensez. Saviez-vous que aussi peu que 15 gr de sucre peut supprimer le système immunitaire pendant 4 heures! Maintenant, en sachant cela, imaginez quelqu'un qui mange 60 livres de trucs sucrés par an! Oui, cela est en moyenne aux États-Unis pour la plupart des Américains.
Alors, voici une astuce si vous voulez vous gâter ex: La barre de chocolat moyenne contient environ 30gr de sucre. Simplement la repartir en quatres morceaux en manger un carré au 4hre. Aussi alterner vos sources de sucres,
Jour 1: chocolat
Jour 2: Miel
Jour 3: Sucre de canne
Jour 4: sucre de Bettrave
Voilà comment ce gâter.... Merci d'avoir lu ce blog et à la fois
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