Astuce du jour: Je vois beaucoup de formateurs qui essaient de corriger la posture et ne parviennent pas à faire disparaître la douleur de leurs clients. C'est une tâche difficile à corriger en raison de nombreux problèmes en relation avec les lignes myofasciaux et les déséquilibres musculaires.
Pour résoudre un problème, vous devez restaurer la posture à l'aide des lignes fonctionnelles du corps et ensuite trouver les muscles liés à la deviation posturale. Aujourd'hui, voici une astuce par le Dr Vladimir Janda:
Pour Commencer, il faut comprendre que les muscles posturaux répondre au dysfonctionnement en serrant et les muscles phasiques par l'affaiblissement. Un exemple de ceci est de regarder un classique en posturologie (Forward Head Posture) la protrusion de la tête vers l'avant . Ex: les ''muscles posturaux '' sont:
1-trapèze Supérieur
2-pectoral mineur
3-cervicale spinaux
4-trapèze Inférieur
5-Rhomboïdes
Les Phasiques sont:
1-Levator Scapulae
2-Grand pectoral
3-Grand Dorsal
4 -trapèze moyen
5-fléchisseurs cervicaux profonds
Rappelez-vous que vous ne pouvez pas renforcer les muscles phasiques sans étirer les muscles posturaux premier!
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