здесь почему обучение вашей вращающей манжеты плеча является столь важным: хорошим примером будет жим лежа упражнения. Иногда нам не хватает возможности для улучшения прочности, так вот небольшой совет советов для всех вас стремится к увеличению прочностью. Стабилизаторы (вращающей манжеты) основной мышцы работали в жима физических упражнений (грудными) имеют более высокий кол-мышечных веретен. Мышечные веретена проверить скорость сжатия и как быстро вы можете генерировать энергию от этой мышцы.
Так что в скорлупе ореха, если у вас есть слабые стабилизаторы мозг не хотят увеличивать нервно-мышечную реакцию. Вот почему все слабее и более нестабильным сторона всегда имеет трудное время следующей сильной стороне. Так что если вы думаете, что вы будете иметь большую скамейку с помощью машин и короткие изменяя ваши вращающей манжеты плеча! Вот почему некоторые из самых сильных гимнасткой в мире, может жим лежа 315pds, когда мы изо всех сил, чтобы достичь этого!
No comments:
Post a Comment