LE PARFAIT ANTI-CORTISOL pour commencer votre journée et avoir un MAX de GAINS DANS LE GYMNASE

Voici une astuce du jour. Tout le monde sait qu'il est difficile de gagner de la masse musculaire ou la perte de poid. Le fait est la plupart d'entre nous ont du mal à obtenir une santé ciracadien parfaite. Je parle d'avoir assez de repos la nuit. En fait, la plupart des culturistes que je connais ont souvent une légère à sévère insomnie de sommeil. Je me bats avec cette condition moi-même pour les 7 dernières années. Stress? peut être! Néanmoins, je trouve une astuce dans le livre de «périodisation pour Sports 'Tudor Bompa' '.


Vous voulez créer votre propre anti-cortisol: 500mg de vitamine C, 400 unités de E et enfin 40mg de zinc. Maintenant, en se levant le matin, essayez cette combinaison!