Avete mai sentito parlare della sindrome C.A.I.S. In breve, questo significa che la sindrome istruttore '' aerobica 'Chubby'. Il suo uno studio che ha dimostrato che troppo cardio può essere catabolico. Ricordate Cardio è grande per il cuore, ma le donne possono aumentare la percentuale di grasso corporeo a causa di livelli di cortisolo. 30min tre volte a settimana è perfetto in combinazione con i pesi per la perdita di peso.
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