La meilleure façon d'obtenir des pectoraux défini et musclé!

La meilleure façon d'obtenir des pectoraux défini en 4 SEMAINES: Ultimate Cutting Phase Tips, Voici comment perdre que la graisse sur la poitrine avec une belle définition.

Exemple de programme de Poitrine:

Bench Press: 5X8 reps à 4-0-1 tempo: 60sec repos entre les séries
Inc haltère Flyes: 4X10 reps à 3-1-1 tempo: pari reste 45sec entre les séries
Dumbbell Press Décliné: 3x15 reps à 3-0-1 tempo: repos 30sec entre les séries
Push-ups: 3 séries X 1min jusqu'à épuisement: repos 30sec entre les séries

Appliquer la technique sur d'autres groupes de muscles!

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